Konditionsgymnastik

Konditionsgymnastik

Spartenleiterin:
Gabi Krumwiede
Telefon: 0 41 06/39 38
Trainer:
Helmut Krumwiede
Telefon: 0 41 06/39 38
Trainingszeiten:
Mittwoch 20:00 - 21:15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle
Wir sind eine gemischte Gruppe von Damen und Herren jeden Alters und treffen uns jeden Mittwoch um 20.00 Uhr in der Hasloher Turnhalle, um unter der bewährten Leitung von Helmut Krumwiede etwas für unser körperliches Wohlbefinden zu tun.

Nach einer Lockerungs- und Aufwärmphase aktivieren wir sämtliche Körperpartien und Muskeln (auch solche, die wir bisher gar nicht kannten) von den Zehenspitzen bis zum Kopf, wobei Rücken und Nacken besonders berücksichtigt werden.

Während des Trainings achtet „unser Helmut“ immer darauf, dass Anspannung und Entspannung sich abwechseln und wir auch das entspannte Atmen nicht vergessen.

Damit sich Muskeln, Kreislauf und Puls wieder erholen können, endet die „Stunde“ (sie vergeht wie im Fluge) erst gegen 21.15 Uhr immer mit einer Entspannungsphase, so dass man bei regelmäßiger Teilnahme keinen Muskelkater verspürt.
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